糖尿病高血压能吃什么水果？

糖尿病合并高血压患者可选择低升糖指数（GI）、低钠、富含钾的水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓、柚子等，每日摄入量控制在200~350克，建议分2~3次食用，避免空腹或餐后立即食用。

苹果：GI值36，富含果胶，有助于调节血脂和血糖，钾含量丰富（约119mg/100g），可辅助控制血压，建议带皮食用以保留更多纤维和营养素，但需注意清洗干净避免农药残留。

蓝莓：GI值53，含花青素，抗氧化能力强，能改善胰岛素敏感性，且热量低（57kcal/100g），适合体重管理，建议直接食用或混合酸奶食用，避免添加糖调味。

柚子：GI值25，富含维生素C和钾（约147mg/100g），钠含量极低，适合合并高血压患者，建议每日不超过200克，肾功能不全者需咨询医生控制摄入量。

草莓：GI值41，膳食纤维丰富（1.6g/100g），可延缓餐后血糖上升，维生素K有助于血管健康，建议洗净后直接食用，避免加工制品。

特殊人群提示：老年患者需注意牙齿咀嚼能力，可选择软质水果如香蕉（GI值52，含钾量高），但需控制量；合并肾功能不全者需避免高钾水果如橙子（GI值47，钾含量约196mg/100g），建议选择低钾水果如桃子（GI值42，钾含量166mg/100g）。