测一测你有没有抑郁症？

抑郁症的核心表现为持续2周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降，伴随睡眠、食欲、注意力异常或自杀倾向。通过标准化量表（如PHQ-9）可初步筛查，但确诊需临床医生评估。

一、情绪低落型

核心症状：几乎每天感到悲伤、空虚，对日常活动失去兴趣。青少年可能表现为易怒、逃避社交，女性围绝经期激素波动可能加重症状。

二、精力减退型

典型表现：持续疲劳、难以集中精力，甚至简单任务也觉困难。工作压力大、长期熬夜群体风险较高，老年患者常被误认为“衰老正常现象”。

三、躯体症状型

突出表现：睡眠障碍（入睡困难/早醒）、食欲骤变（暴增/厌食）、不明原因疼痛。糖尿病、高血压患者若症状突发，需排查抑郁共病。

四、自杀倾向型

出现频繁自我否定、谈论死亡或自杀计划时需紧急干预。有家族史、既往抑郁史者风险更高，需立即联系精神科医生或心理危机热线。

温馨提示：

儿童青少年：厌学、躯体化症状（头痛/腹痛）需警惕，避免误诊为“叛逆”或“躯体疾病”。

老年人：可能伴随认知障碍，表现为记忆减退、情绪淡漠，需结合影像学检查排除器质性病变。

特殊人群：孕期/产后女性需关注激素变化，双相情感障碍患者需区分抑郁与躁狂期症状。

若症状持续2周以上，建议尽早到正规医疗机构精神科或心理科就诊，优先选择非药物干预（认知行为疗法、运动疗法），药物治疗需遵医嘱。