子宫内膜脱落是女性月经周期中子宫内膜随激素变化发生的周期性剥脱，通常持续3~7天，脱落组织与血液混合形成经血。
正常生理周期的子宫内膜脱落：受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，雌激素和孕激素周期性波动促使内膜增殖、分泌，无受精卵着床时，雌孕激素骤降致内膜缺血坏死，引发脱落出血，此为月经核心机制，周期21~35天属正常范围。
异常子宫内膜脱落：若脱落时间延长（>7天）、出血量增多（>80ml）或伴随腹痛、血块，可能提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）、子宫疾病（如子宫肌瘤）或凝血功能异常，需及时就医排查。
特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1~2年月经周期不规律属常见，随内分泌成熟多可改善；围绝经期女性因激素波动易出现经期延长，需警惕内膜增生风险；有慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）或长期服用激素类药物者，应定期监测内膜厚度及激素水平。
日常管理建议：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高糖高脂摄入；适度运动（如快走、瑜伽）改善内分泌；经期注意保暖，避免生冷刺激，减少经血不畅风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
