通过月经周期规律、基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察及超声检查等方法综合判断。若月经周期不规律，需结合多项指标及专业检查确认。
月经周期规律者
可观察周期长度，一般21~35天为正常范围。排卵通常发生在下次月经前14天左右，前后4~5天为易孕期。若周期稳定，月经中期可能出现轻微腹痛或少量出血，提示排卵可能。
月经周期不规律者
需通过基础体温监测：排卵前体温较低，排卵后因孕激素作用升高0.3~0.5℃，持续12~14天。排卵试纸检测：当LH峰值出现时，预示24~48小时内排卵。
宫颈黏液变化
排卵前宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度高（可拉至10cm以上），类似蛋清；排卵后黏液变黏稠、浑浊，拉丝度降低。
超声监测
通过B超观察卵泡发育及排出，是最准确的方法，尤其适用于备孕女性。建议月经第10天起开始监测，直至卵泡消失或排出。
特殊人群提示
青春期少女初潮后1~2年、围绝经期女性、多囊卵巢综合征患者等，排卵可能不规律，需结合医学检查明确，避免自行判断延误诊治。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
