骨质疏松治疗需结合非药物干预与药物治疗，核心目标是降低骨折风险。非药物干预包括均衡营养、规律运动、避免吸烟饮酒及跌倒预防；药物治疗需根据骨折史、骨密度T值等因素选择。
1.无骨折史且骨密度正常者：优先通过饮食（每日摄入1000~1200mg钙、800~1000IU维生素D）、负重运动（如快走、游泳）及生活方式调整（控制咖啡、碳酸饮料摄入）改善骨密度。
2.骨密度降低但无骨折史者：若存在跌倒风险（如老年、长期卧床），需强化非药物干预，必要时短期补充钙剂与维生素D；已发生脆性骨折者需启动抗骨松药物，如双膦酸盐类。
3.绝经后女性及老年男性：绝经后女性推荐激素替代治疗（需评估乳腺癌、血栓风险），老年男性可考虑选择性雄激素受体调节剂；合并糖尿病、类风湿关节炎等慢性病者，需在专科医生指导下调整治疗方案。
4.特殊人群注意事项：儿童及青少年以营养支持（蛋白质、钙、维生素D）和运动（跳绳、篮球）为主，避免过早使用抗骨松药物；孕妇及哺乳期女性优先通过饮食补充钙与维生素D，必要时在医生指导下用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
