焦虑症自查6大症状包括持续两周以上的情绪紧张、莫名恐惧，伴随心悸、出汗、失眠等躯体症状，以及注意力难以集中、过度担忧未来、回避社交等行为表现。
1.情绪症状：持续两周以上的紧张不安、莫名恐惧，常感到“大祸临头”，情绪易失控，如频繁哭泣或烦躁。
2.躯体症状：心悸、胸闷、气短、头晕、出汗、手抖、肌肉紧张，女性可能伴随月经紊乱，老年患者易被误认为“心脏病”。
3.认知症状：注意力难以集中，过度担忧小事（如健康、工作），反复思考过去或未来，出现“脑子空白”或“无法思考”。
4.行为症状：回避社交或引发焦虑的场景（如聚会、工作），坐立不安、来回踱步，甚至出现强迫行为（如反复洗手）。
5.睡眠症状：入睡困难、多梦、易惊醒，早醒后难以再入睡，长期睡眠不足会加重情绪和认知症状。
6.特殊人群提示：儿童焦虑常表现为哭闹、黏人、学业退缩；青少年可能出现厌学、叛逆；老年人易合并躯体疾病，需警惕“隐匿性焦虑”。
若出现上述症状，建议尽早至精神科或心理科就诊，优先通过心理疏导（如认知行为疗法）改善，必要时在医生指导下短期使用抗焦虑药物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
