排卵可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测及超声检查等方法判断，关键指标包括体温上升、宫颈黏液性状变化、试纸阳性及卵泡发育情况。
基础体温监测
每日清晨醒来未活动时测量体温，排卵后因孕激素作用体温升高0.3~0.5℃，持续至月经前。若体温呈双相型（低温期→高温期），提示可能排卵；单相型多无排卵。
宫颈黏液观察
排卵前宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度高（可拉10cm以上），类似蛋清；排卵后黏液变黏稠、浑浊，拉丝度降低。此方法需结合月经周期规律判断。
排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。月经周期第10天起每日固定时间检测，当试纸出现强阳性后24~48小时内大概率排卵。
超声检查
月经周期第10~12天开始，通过B超监测卵泡大小及内膜厚度，当卵泡直径达18~25mm且突然消失或明显缩小，提示排卵。此方法准确性最高，适用于备孕人群。
特殊人群提示
月经不规律者建议结合多种方法或就医检查；服用激素类药物（如避孕药）可能影响检测结果，需提前告知医生；40岁以上女性若备孕，建议优先超声监测以提高效率。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
