幽闭恐惧症是指当个体处于相对封闭的空间时，会出现恐惧、焦虑、不安等情绪反应。坐飞机时，由于空间狭小、密闭，可能会加重幽闭恐惧症的症状。以下是一些治疗幽闭恐惧症坐飞机犯病的方法：
1.深呼吸和放松技巧：在飞机上感到不适时，可以尝试深呼吸、放松肌肉，通过缓慢而深沉的呼吸来缓解紧张情绪。
2.暴露疗法：逐渐暴露在幽闭环境中，帮助逐渐克服恐惧。可以从乘坐小型封闭空间开始，如电梯，逐渐增加难度，直至能够适应飞机环境。
3.心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法可以帮助患者了解和改变对幽闭空间的恐惧反应。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗焦虑药物来缓解症状。
5.寻求支持：告诉机组人员自己的情况，他们可能会提供帮助和支持。也可以与身边的人分享，寻求他们的理解和支持。
6.提前准备：在飞行前，可以通过听放松的音乐、阅读等方式来分散注意力，减少焦虑感。
7.自我训练：在家中进行自我训练，例如通过想象飞行场景来逐渐适应。
需要注意的是，每个人的幽闭恐惧症症状和严重程度不同，治疗方法应根据个人情况选择。在飞行前，最好提前告知航空公司自己的情况，以便他们能够提供适当的帮助和支持。如果症状严重，影响到日常生活和工作，建议寻求专业医生的帮助。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
