来例假时头疼头晕，多与经期激素波动（尤其是雌激素骤降）、血管舒缩功能变化及个体敏感差异相关，常见于育龄期女性，部分可能伴随经期偏头痛或经前期综合征（PMS）表现。
1.激素波动型：雌激素水平在经期前后期大幅下降，导致脑血管扩张/收缩功能紊乱，引发头痛、头晕，尤其伴随经量较多者更易出现，多见于20~45岁女性。
2.偏头痛关联型：约1/3经期头痛为偏头痛变体，与血清素受体敏感性异常有关，常表现为单侧搏动性头痛，可能伴有畏光、恶心，有家族偏头痛史者风险更高。
3.睡眠/情绪影响型：经期情绪波动、痛经导致睡眠质量下降，诱发头晕；焦虑或压力加重血管紧张，加剧症状，常见于长期熬夜、精神压力大的女性。
4.贫血/营养缺乏型：经量过多或饮食不均衡导致铁/维生素B12缺乏，血红蛋白携氧能力下降，脑部供氧不足，出现头晕，尤其素食女性或青春期初潮者需注意。
特殊人群建议：青春期少女若初潮后半年内频繁发作，需排查子宫发育异常；围绝经期女性若症状加重且伴随血压波动，应就医排除内分泌紊乱；长期服用避孕药者可咨询医生调整方案。优先通过规律作息、补充铁剂（如瘦肉、菠菜）、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解，严重时需在专业指导下使用药物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
