肩周炎主要表现为肩关节疼痛（尤其夜间加重）、活动受限（如抬臂困难），病程通常3~6个月，部分可自愈。治疗以非药物干预为主，必要时药物缓解症状，特殊人群需注意禁忌。
一、症状表现
肩关节疼痛逐渐加重，可放射至颈部或上臂，主动与被动活动均受限，梳头、穿衣等日常动作困难，夜间疼痛可能影响睡眠。
二、治疗方法
1.运动疗法：早期轻柔活动肩关节，后期逐步增加主动与被动拉伸，如钟摆运动、爬墙练习。
2.物理治疗：热敷、冷敷交替使用，超声波、针灸、理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意胃肠道刺激风险。
4.手术治疗：仅适用于保守治疗无效、关节粘连严重者，如关节镜下松解术。
三、特殊人群注意事项
老年人：因肌肉萎缩、骨质疏松风险，需在康复师指导下进行温和运动，避免过度拉伸。
孕妇：优先选择物理治疗，药物需咨询产科医生，避免影响胎儿。
糖尿病患者：血糖控制不佳易加重炎症，需同步管理血糖，运动时监测血糖变化。
四、预防建议
避免长期固定姿势，工作间隙活动肩部；
日常注意肩部保暖，避免受凉诱发疼痛；
加强肩部肌肉力量训练，如哑铃侧平举、弹力带抗阻练习。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
