肩周炎治疗需结合病程阶段，早期（1-3个月）以休息、冷敷、非甾体抗炎药缓解疼痛为主，中期（3-6个月）需逐步开展关节主动与被动活动度训练，后期（6个月以上）可配合理疗、按摩及康复锻炼。
急性期（疼痛剧烈期）：此阶段以控制炎症和疼痛为核心，需避免过度活动加重损伤。可采用冷敷缓解肿胀，配合非甾体抗炎药减轻疼痛。同时，保持关节轻度活动，防止粘连。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药，儿童应优先非药物干预。
亚急性期（粘连形成期）：重点在于恢复关节活动度，需进行温和的主动与被动拉伸训练，如钟摆运动、爬墙练习等。每次训练以关节微痛为度，避免剧烈动作。老年人或合并骨质疏松者需注意动作幅度，防止骨折风险。
恢复期（功能重建期）：通过力量训练和日常生活活动模拟，强化肩周肌群。可借助弹力带进行抗阻练习，逐步恢复日常功能。糖尿病患者需注意伤口愈合情况，运动前后监测血糖，避免低血糖。
辅助治疗：理疗如超声波、激光治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。特殊职业者如长期伏案工作者，需调整姿势，每30分钟进行颈肩放松。
预防措施：长期坚持肩颈功能锻炼，避免单侧负重，注意保暖。睡眠时避免压迫患肩，使用记忆棉枕维持颈椎自然曲度。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
