强直性脊柱炎患者建议采用仰卧位或侧卧位睡觉，避免俯卧位。仰卧时可在膝下垫软枕，侧卧位时双腿间夹软枕，减轻脊柱压力。
1.仰卧位
保持脊柱自然中立位，减轻腰椎和髋关节压力。可在膝下放置薄软枕，使髋关节微屈，缓解腰部肌肉紧张。
2.侧卧位
选择身体两侧交替，双腿间夹软枕或毛巾卷，维持脊柱中立位，避免侧弯。建议以右侧卧为主，减轻心脏压迫，左侧卧可避免胃酸反流（若有此情况）。
3.避免俯卧位
俯卧会强制脊柱前屈，加重晨僵和疼痛，长期可能加剧脊柱畸形。若习惯俯卧，可尝试在腹部放置薄软枕支撑，减少脊柱压力。
4.特殊人群提示
老年患者：建议使用硬度适中的床垫（如中等硬度的记忆棉床垫），避免过软导致脊柱塌陷。
合并骨质疏松者：避免床垫过软，防止椎体压缩性骨折风险，可选择偏硬的支撑性床垫。
儿童患者：建议使用硬度适中的儿童专用床垫，保持脊柱自然生长弧度，避免长期固定姿势压迫骨骼。
5.其他注意事项
睡眠时避免枕头过高或过低，以保持颈椎中立位（建议使用高度5~10cm的薄枕）。
睡前可进行5~10分钟轻柔拉伸（如猫牛式、婴儿式），缓解肌肉紧张，提升睡眠舒适度。
良好的睡姿可减少夜间脊柱僵硬和疼痛，建议长期坚持并结合规律运动、药物治疗等综合管理。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
