预防肺癌，从这3个方面做起

预防肺癌需从戒烟、控制环境暴露、定期筛查三方面入手，其中戒烟是最关键的干预措施，可显著降低肺癌风险。

戒烟与减少烟草暴露

吸烟是肺癌的首要危险因素，包括主动吸烟和二手烟暴露。吸烟者肺癌风险是不吸烟者的15-30倍，戒烟后风险随时间逐步下降，戒烟10年以上可接近不吸烟者水平。建议吸烟者立即戒烟，可借助药物辅助（如尼古丁替代疗法）和专业戒烟门诊提高成功率。避免在室内吸烟，减少家人和他人被动暴露。

控制职业与环境致癌因素

长期接触石棉、氡气、砷、铬、镍等职业致癌物或空气污染（如PM2.5、工业废气）会增加肺癌风险。职业暴露人群需严格佩戴防护装备，定期进行肺部健康监测；普通人群应关注空气质量，雾霾天减少户外活动，室内安装空气净化器。装修材料选择环保低毒产品，避免长期接触装修粉尘和甲醛。

高危人群定期筛查

年龄≥50岁且有吸烟史（≥20年包）、肺癌家族史、职业暴露史的高危人群，建议每年进行低剂量螺旋CT筛查。肺癌早期常无明显症状，筛查可发现早期病变，早期肺癌手术切除后5年生存率可达80%以上。筛查频率需根据个体风险调整，具体方案由呼吸科或肿瘤科医生制定。

特殊人群注意事项

老年人因器官功能衰退，肺癌症状可能不典型，需更密切观察咳嗽、胸痛等异常信号；儿童避免接触二手烟，雾霾天减少户外活动并佩戴儿童专用口罩；孕妇应避免装修污染和油烟暴露，降低胎儿发育异常风险。所有人群均需保持健康饮食，增加新鲜蔬果摄入，适度运动增强免疫力。