骨折手术后恢复需兼顾营养与康复，关键在术后1~2周内以高蛋白、高钙、维生素D及膳食纤维饮食为主，促进骨愈合与肠道功能恢复。
蛋白质摄入
术后1~2周内增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品），每日摄入量建议为1.2~1.5g/kg体重，促进伤口愈合与组织修复。
钙与维生素D补充
每日摄入钙1000~1200mg（如牛奶、深绿色蔬菜），搭配维生素D（鱼类、蛋黄），促进钙吸收，预防骨质疏松，儿童需额外补充维生素D至骨骼闭合。
膳食纤维与水分
多吃全谷物、新鲜蔬果，每日饮水1500~2000ml，预防术后卧床导致的便秘，特殊人群（如糖尿病患者）需控制糖分摄入。
特殊人群注意事项
老年患者需增加蛋白质与钙摄入，预防肌少症；糖尿病患者需控制碳水化合物总量，优先低GI食物；孕妇需在医生指导下调整营养结构，避免过量补钙。
康复辅助建议
术后早期在医生指导下进行关节活动与肌肉收缩训练，避免过度负重；骨折愈合期（3~6个月）可适当增加蛋白质与钙的摄入，促进骨痂形成。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
