牙龈肿痛多由口腔卫生不佳、牙周炎或智齿冠周炎引发，需优先通过口腔清洁+局部冷敷缓解，若疼痛持续或加重，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或甲硝唑类抗菌药，同时需排查是否存在牙齿疾病或全身性疾病影响。
口腔卫生改善
每日早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用含氯己定的漱口水清洁，减少细菌滋生。戴牙套或口腔矫治器者需额外清洁矫治附件缝隙。
局部冷敷与饮食调整
疼痛时可用冰袋隔着毛巾冷敷肿痛区域，每次15分钟。避免辛辣、过冷过热食物，多喝温水，选择温凉的流质或半流质饮食，如粥、酸奶。
药物使用原则
若疼痛难忍，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但12岁以下儿童、孕妇及哺乳期女性禁用，有胃溃疡、哮喘病史者慎用。抗菌药物需经医生诊断后开具，如甲硝唑类，避免滥用。
特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖易加重牙龈炎症；老年人群若长期服用抗凝药物（如阿司匹林），拔牙或牙周手术前需提前告知医生，避免出血风险。
就医提示
若出现面部肿胀、发热、牙龈流脓或症状持续超过3天无缓解，应及时前往正规医疗机构口腔科就诊，排查是否存在牙周脓肿、根尖周炎或其他口腔疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
