胫骨平台骨折康复训练需分阶段进行，术后48小时内以踝泵运动等预防血栓，2周后逐步增加膝关节屈伸练习，6周后结合负重训练，全程遵循循序渐进原则。
1.早期（术后48小时内）：以踝泵运动（勾脚、伸脚）为主，每小时10-15次，预防下肢深静脉血栓；同时进行股四头肌等长收缩（绷紧大腿肌肉），每次保持5秒，重复20次，促进血液循环。
2.中期（术后2周-6周）：在医生指导下开始膝关节被动屈伸训练，借助CPM机或他人辅助，每日2-3次，每次15-20分钟，逐步增加角度至90°；同时进行直腿抬高训练（仰卧抬腿），每组10次，每日3组，增强股四头肌力量。
3.后期（术后6周-3个月）：逐渐过渡到负重训练，从部分负重（体重的30%-50%）开始，使用助行器辅助行走，每日20-30分钟；同时进行膝关节主动屈伸练习，配合弹力带进行抗阻训练，改善关节活动度和肌肉耐力。
4.特殊人群注意事项：老年人需延长康复周期，避免过度负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童患者应在医生评估后，适当缩短训练强度和时间，避免影响骨骼发育。
康复训练过程中需定期复查X线片，根据骨折愈合情况调整训练计划，若出现关节肿胀、疼痛加剧或活动受限，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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