判断自己是否阳痿，可通过国际通用的IIEF-5评分量表（国际勃起功能指数），结合近3个月内勃起硬度、维持时间及性生活满意度等情况综合评估。若持续存在勃起困难或维持不足，且影响双方体验，需警惕可能存在的生理或心理问题。
心理性阳痿：多与压力、焦虑、抑郁等情绪相关，常见于工作高压人群或经历情感挫折者。此类情况通常在放松状态下可自行缓解，需优先调整心理状态，必要时寻求心理咨询。
器质性阳痿：由血管、神经或内分泌疾病引发，如糖尿病、高血压、动脉硬化等慢性病患者。伴随症状可能包括性欲下降、晨勃消失，需通过控制基础疾病及改善生活方式干预。
混合性阳痿：同时存在心理与生理因素，多见于中老年男性。需结合病史、体检及实验室检查（如性激素、血糖检测）明确病因，优先采用生活方式调整（如戒烟限酒、规律运动），辅以药物治疗。
特殊人群提示：老年男性若出现勃起功能障碍，应警惕心血管疾病风险，建议定期监测血压血脂；糖尿病患者需严格控糖，避免神经损伤加重症状；长期服用降压药者，可与医生沟通调整用药方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
