什么是抑郁症？有哪些症状？

抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣减退，伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等症状，严重时可能出现自伤或自杀念头。

一、抑郁症的主要类型

1.重度抑郁障碍：症状严重，影响日常功能，需及时干预。

2.持续性抑郁障碍（心境恶劣）：症状持续两年以上，程度较轻但长期存在。

3.双相情感障碍抑郁期：伴随躁狂/轻躁狂发作史，需区分与单纯抑郁的治疗差异。

二、特殊人群的症状特点

1.青少年：可能表现为情绪易怒、厌学、躯体不适（如头痛、胃痛），而非典型低落。

2.老年人：常以躯体不适为主，如不明原因疼痛、食欲减退，易被误认为躯体疾病。

3.女性：月经周期、孕产期、更年期激素波动可能诱发抑郁，产后抑郁需警惕。

三、诊断与治疗原则

1.诊断需由专业医生通过症状持续时间、严重程度及量表评估（如PHQ-9）确诊，排除躯体疾病。

2.治疗首选心理干预（认知行为疗法），药物治疗（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）作为辅助手段。

四、自我管理与预防

1.建立规律作息，坚持有氧运动（每周≥150分钟），避免长期熬夜。

2.社交支持：与亲友保持适度沟通，参与兴趣活动，减少孤独感。

3.高危信号：若出现持续两周以上的情绪低落、无望感或自杀想法，应立即寻求精神科医生帮助。