腹泻时饮食以清淡易消化、低刺激、补充水分和电解质为原则，优先选择温和食物并避免高纤维、油腻或刺激性食物。
清淡流质食物
可食用温开水、淡盐水、米汤、稀释的苹果汁（无添加糖）等，帮助补充水分和电解质，减轻肠道负担。
易消化半流质食物
如软烂的白粥、小米粥、蒸蛋羹、豆腐脑等，富含碳水化合物和少量蛋白质，适合肠道功能较弱时摄入。
低纤维主食
避免粗粮、芹菜、韭菜等粗纤维食物，改用白面包、面条等精细碳水，减少肠道蠕动刺激。
特殊人群注意
婴幼儿：腹泻期间需继续母乳喂养，可在医生指导下添加口服补液盐预防脱水；避免过早引入固体辅食。
老年人：优先选择温凉食物，少量多餐，避免生冷食物加重肠道不适；若伴随基础疾病（如糖尿病），需注意食物糖分控制。
慢性病患者：肾病患者需控制钾、钠摄入，选择低钾低钠的米汤、藕粉等；肝病患者避免高脂食物，以清淡碳水为主。
禁忌食物
绝对避免辛辣、油炸、咖啡、酒精及乳制品（乳糖不耐受者），以免刺激肠道或加重腹泻。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
