髌骨骨折康复训练需分阶段进行：早期（术后1~2周）以股四头肌等长收缩为主，预防肌肉萎缩；中期（术后2~6周）逐步增加膝关节屈伸训练，强化关节活动度；后期（术后6周后）开展抗阻训练与步态恢复，提升肌力与功能。
早期康复（术后1~2周）：重点进行股四头肌等长收缩训练，通过直腿抬高动作，每次保持5秒，每组10次，每日3组，促进血液循环，减少深静脉血栓风险。
中期康复（术后2~6周）：在医生指导下进行膝关节被动屈伸训练，借助CPM机辅助，从0°开始，每周增加5°~10°，直至达到90°，同时配合直腿抬高进阶训练，强化肌肉力量。
后期康复（术后6周后）：逐步开展抗阻训练，如使用弹力带进行直腿抬高抗阻练习，每组15次，每日3组；同时进行步态训练，从扶拐行走过渡到独立行走，逐步恢复膝关节稳定性。
特殊人群注意事项：老年患者需缩短训练时长，增加休息间隔，避免过度疲劳；儿童患者应在康复师指导下进行低强度训练，防止骨骼发育异常；合并骨质疏松者需加强营养补充，同时注意训练强度控制，避免骨折再发。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
