风寒感冒通常分为三个阶段：初期（1-3天）、进展期（3-7天）、恢复期（7-14天）。各阶段症状与处理重点不同。
一、初期（1-3天）：
以风寒侵袭表现为主，如怕冷明显、无汗、流清涕、鼻塞、低热（37.3~38℃），可能伴轻微头痛。此阶段需注意保暖，多饮温水，可尝试生姜红糖水缓解症状。
二、进展期（3-7天）：
症状加重，可能出现中度发热（38~39℃）、咳嗽、咳痰（清稀白色）、全身酸痛。若症状持续或加重，需及时就医，排查是否合并细菌感染。
三、恢复期（7-14天）：
发热消退，咳嗽减轻，可能有轻微鼻塞或少量白痰。此阶段需补充营养，避免劳累，可适当进行温和运动（如散步），促进身体恢复。
特殊人群注意：
婴幼儿：体温超过38.5℃时需谨慎用药，优先物理降温，避免自行使用复方感冒药。
老年人：若出现持续高热或胸闷，应及时就医，排查基础疾病影响。
孕妇：症状严重时需在医生指导下用药，避免自行服用药物。
核心原则：风寒感冒多为自限性疾病，多数患者可在1-2周内自愈。症状严重或持续超过14天，需及时寻求专业医疗帮助。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
