要治疗好高血压,需通过长期综合管理,包括生活方式调整、药物干预(如ACEI类、利尿剂等)及定期监测,目标是将血压控制在140/90mmHg以下(合并糖尿病或肾病者更低)。
1.生活方式干预
减少钠盐摄入(每日<5g),增加钾摄入(如新鲜蔬果);坚持规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动);控制体重(BMI维持18.5~23.9);戒烟限酒,保持心理平衡。
2.药物治疗
根据个体情况选择降压药,如血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、钙通道阻滞剂(CCB)、利尿剂等。需在医生指导下长期规律服药,不可自行停药或调整剂量。
3.特殊人群管理
老年高血压患者应避免血压骤降,优先控制收缩压;合并糖尿病、肾病者需更严格控制血压(如<130/80mmHg);妊娠期高血压需密切监测,优先非药物干预(如低盐饮食、左侧卧位),必要时在医生指导下用药。
4.定期监测与随访
家庭自测血压(每日早晚各1次,记录数据),定期(每3~6个月)复查血脂、肾功能等指标;每年至少1次全面评估心血管风险,调整治疗方案。
5.预防并发症



