血压计如何看高血压

血压计看高血压的核心是：在不同时段测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，且持续多次超标，即可诊断高血压。

一、诊室测量高血压

诊室血压测量需在安静环境休息5-10分钟后进行，连续测量2-3次，取平均值。若收缩压140-159mmHg、舒张压90-99mmHg，为1级高血压；≥160/100mmHg为2级及以上高血压。

二、家庭自测高血压

家庭测量建议使用上臂式电子血压计，每日早晚各测1-2次，每次3遍，取平均值。若血压≥135/85mmHg，或连续多次超标，需警惕高血压。

三、动态血压监测高血压

24小时动态血压监测更精准，正常血压波动规律为“双峰一谷”，夜间血压较白天下降10%-20%。若24小时平均血压≥130/80mmHg，或白天≥135/85mmHg、夜间≥120/70mmHg，可诊断高血压。

四、特殊人群高血压

老年高血压患者常伴随收缩压升高、脉压差增大，需注意体位性低血压风险；妊娠期女性血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期；糖尿病患者血压控制目标更严格，建议<130/80mmHg。

五、高血压分级与干预

1级高血压（140-159/90-99mmHg）优先生活方式干预，如低盐饮食、规律运动、控制体重；2级及以上高血压需结合药物治疗，具体用药需遵医嘱。