如何确诊高血压

如何确诊高血压：需在不同日、安静状态下测量3次血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可确诊。

1.诊室测量高血压

在医疗机构测量，需间隔1~2分钟重复测量2次，取平均值。若收缩压/舒张压在120~129/80~84mmHg（正常高值），需定期监测；≥140/90mmHg则确诊高血压。

2.家庭自测高血压

使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测1~2次，连续测量7天，取后6天平均值。若≥135/85mmHg，可确诊高血压。

3.动态血压监测

24小时内多次自动测量，白天每15~30分钟、夜间每30分钟测一次。24小时平均值≥130/80mmHg，或白天≥135/85mmHg、夜间≥120/70mmHg，可确诊高血压。

特殊人群注意

老年人：收缩压易升高，需关注脉压差（收缩压-舒张压），若≥60mmHg且收缩压≥150mmHg，需干预。

糖尿病患者：血压控制目标更严格，需<130/80mmHg。

妊娠期女性：首次产检应测血压，孕20周后需定期监测，血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期。

干预建议

确诊后，优先通过限盐（<5g/日）、减重（BMI 18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）改善血压。若生活方式干预3~6个月无效，需在医生指导下用药。