高血压分为几个等级？

高血压分为3个等级，依据血压值（收缩压/舒张压）划分：正常血压<120/80mmHg，正常高值120~139/80~89mmHg，高血压≥140/90mmHg（含140/90mmHg）。

1.正常血压

血压维持在<120/80mmHg，心血管风险较低，建议保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重，定期监测血压（每年至少1次）。

2.正常高值血压

血压处于120~139/80~89mmHg，需立即干预，通过非药物手段降低风险：减少钠盐摄入（每日<5g），增加蔬菜水果摄入，每周≥150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒，保持规律作息。

3.高血压

血压≥140/90mmHg，分1、2、3级：1级高血压140~159/90~99mmHg，2级高血压160~179/100~109mmHg，3级高血压≥180/110mmHg。此类患者需就医评估，优先非药物干预，必要时遵医嘱使用降压药物（如钙通道阻滞剂、利尿剂等），同时严格控制血糖、血脂，定期复查。

特殊人群提示

• 老年人（≥65岁）：收缩压控制目标<150mmHg，若能耐受可降至<140mmHg，避免血压过低导致脑供血不足。

• 糖尿病患者：血压控制目标<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏。

• 儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾脏疾病），轻度高血压以生活方式干预为主，避免过早使用降压药。