高血压140低血压100

高血压140/100 mmHg属于2级高血压（中度高血压），需立即干预以降低心脑血管风险。

1.血压分级与风险

正常血压：收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg；

高血压1级：收缩压140~159 mmHg或舒张压90~99 mmHg；

高血压2级：收缩压≥160 mmHg或舒张压≥100 mmHg，当前情况已达2级，需警惕心肌梗死、脑卒中风险。

2.非药物干预优先

饮食：采用DASH饮食（低钠高钾），每日盐摄入<5克，增加蔬菜、全谷物；

运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动；

体重管理：BMI控制在18.5~23.9 kg/m2，男性腰围<90 cm，女性<85 cm。

3.药物治疗需规范

需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；

避免自行停药或调整剂量，定期监测血压变化。

4.特殊人群注意事项

老年人：收缩压目标可放宽至150 mmHg（若耐受），避免体位性低血压；

糖尿病/肾病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，严格控制血压<130/80 mmHg；

妊娠期女性：需在产科医生指导下用药，禁用ACEI/ARB类。

5.紧急情况处理

若出现头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即就医；

定期复查：每1~2周监测血压，3~6个月全面评估靶器官损害（如心电图、肾功能）。