高血压和低血压的正常值分别是多少？

高血压和低血压的正常值分别是：收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg为正常范围；收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压；收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg为低血压。

正常血压的定义

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，分为收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏舒张时的压力）。正常成年人在安静状态下，收缩压应维持在90~139mmHg，舒张压维持在60~89mmHg。

高血压的诊断标准

若在不同日期测量血压时，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。高血压会增加心脑血管疾病风险，需通过生活方式调整或药物治疗控制。

低血压的诊断标准

收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg时，即为低血压。生理性低血压常见于健康人群，病理性低血压可能与脱水、贫血、内分泌疾病等有关，需及时排查原因。

特殊人群注意事项

老年人：血压控制目标可适当放宽至＜150/90mmHg，但需避免过度降压导致脑供血不足。

妊娠期女性：血压易波动，需定期监测，若收缩压下降＞30mmHg或舒张压＜60mmHg，应警惕先兆子痫。

低血压患者：日常避免突然起身，可适当增加水分摄入，避免长时间站立，必要时就医明确病因。

日常管理建议

高血压患者应低盐饮食、规律运动、控制体重，定期监测血压。

低血压患者可适当增加盐分摄入，避免空腹，适当补充蛋白质和维生素，增强体质。