天天睡觉做梦乱七八糟可能是正常的生理现象，也可能与睡眠环境、心理因素、精神疾病等有关。以下是一些可能的原因：
1.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线、温度不适等，可能影响睡眠质量，导致做梦。
2.生理因素：睡眠时身体的生理变化，如荷尔蒙水平的变化、呼吸和心跳的改变等，可能影响大脑的活动，导致做梦。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠，导致做梦。此外，过度兴奋、情绪激动等也可能影响睡眠质量。
4.生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等，可能影响睡眠，导致做梦。
5.药物和物质：某些药物和物质，如咖啡因、尼古丁等，可能影响睡眠，导致做梦。
6.疾病因素：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等，可能影响睡眠质量，导致做梦。
如果天天睡觉做梦乱七八糟，影响了生活质量，可以尝试以下方法：
1.改善睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度午睡；在睡前避免使用电子设备，放松身心，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
3.管理心理压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式来减轻压力和焦虑。
4.调整饮食和生活习惯：避免在睡前吃过多或过少的食物，避免饮酒和吸烟，避免过度饮用咖啡和茶等。
5.就医治疗：如果做梦是由于某些疾病引起的，如睡眠呼吸暂停综合征等，应及时就医治疗。
总之，天天睡觉做梦乱七八糟可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病或心理问题的表现。如果影响了生活质量，应及时寻求医生的帮助，以便找到原因并采取适当的治疗措施。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
