失眠医学上叫什么名？

失眠在医学上称为睡眠障碍（sleep disorder），通常指持续3个月以上的睡眠时长不足、质量不佳或入睡困难，影响日间功能。

一、按病因分类

1.原发性失眠：无明确躯体或精神疾病，与心理压力、生活习惯相关，如长期熬夜、睡前过度使用电子设备。

2.继发性失眠：由躯体疾病（如慢性疼痛、呼吸暂停综合征）、精神障碍（如焦虑抑郁）或药物副作用（如激素类药物）引发。

二、按睡眠阶段异常分类

1.入睡困难型：躺下30分钟以上无法入睡，多见于中青年压力群体。

2.维持性失眠：夜间频繁醒来，总睡眠时间＜6小时，常见于老年人群。

3.早醒型：凌晨3-4点醒来后无法再次入睡，与抑郁倾向相关。

三、特殊人群特点

1.儿童青少年：需保证9-12小时睡眠，睡前避免咖啡因及剧烈运动，建议固定作息。

2.孕妇：激素变化易导致入睡困难，可采用左侧卧姿势，避免睡前饮水过多。

3.老年人：睡眠周期缩短，易出现碎片化睡眠，建议白天适度晒太阳，减少午睡时长。

四、非药物干预优先

1.认知行为疗法（CBT-I）：通过调整睡眠认知、放松训练改善睡眠结构，是慢性失眠的一线推荐。

2.睡眠卫生：保持卧室黑暗、安静、凉爽，固定起床时间，避免睡前使用蓝光设备。

3.替代疗法：薰衣草精油香薰、温水泡脚等辅助方法可缓解轻度失眠。

五、药物治疗原则

1.短期使用非苯二氮?类药物（如唑吡坦），避免长期依赖。

2.褪黑素仅推荐用于昼夜节律紊乱者，不建议健康人群常规使用。

3.严重失眠需由专业医师评估，优先排查潜在躯体疾病。

温馨提示：若失眠伴随明显焦虑、体重骤变或持续情绪低落，应及时就医。睡眠是健康基石，科学调整比盲目依赖药物更重要。