初次献血前需注意：献血前一晚保证充足睡眠（7~8小时），献血前4~6小时避免高脂饮食，献血前1天避免饮酒，献血前需确认自身健康状况，符合献血标准者方可献血。
献血前需确认健康状况：年龄需在18~55周岁（既往献血者可延至60周岁），体重男性≥50kg、女性≥45kg，血压在90~140/60~90mmHg范围内，脉搏50~100次/分钟且节律规整，血红蛋白（Hb）男性≥120g/L、女性≥115g/L，近期无感冒、服药史，无手术、创伤史，无传染病史（如乙肝、丙肝、艾滋病等），无严重慢性病（如高血压、糖尿病等），无过敏史（尤其是对献血相关物质过敏）。
献血前饮食与作息：献血前1天应清淡饮食，避免食用油腻食物（如油炸食品、肥肉等），可适量增加饮水量，以白开水或淡盐水为宜，避免饮用含酒精、咖啡因的饮品，献血前一晚保证充足睡眠，避免熬夜，献血当天早餐可食用易消化食物（如粥、面包、鸡蛋等），避免空腹献血，献血前可正常服用日常药物（如降压药、降糖药等，需提前咨询医生）。
献血前心理准备：保持良好心态，避免过度紧张，可提前了解献血流程和注意事项，与医护人员沟通，缓解焦虑情绪，献血前不要过度劳累，避免剧烈运动，献血当天可穿着宽松衣物，便于采血操作，献血前需确认携带有效身份证件（如身份证、护照等），并告知医护人员个人健康状况及近期用药情况。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性不可献血，贫血患者（Hb<115g/L）需先调理身体，待指标恢复正常后再考虑献血，有高血压病史者需提前测量血压，血压控制稳定（<140/90mmHg）且无明显症状者可献血，糖尿病患者需在血糖控制稳定且无并发症时献血，有手术史者需间隔6个月以上方可献血，感冒、服药期间需暂缓献血，待身体恢复后再献血，过敏体质者需提前告知医护人员，确认是否适合献血。
