可按摩太阳穴、风池穴、合谷穴、百会穴缓解偏头痛，其中太阳穴对血管性头痛效果显著，风池穴适合颈源性头痛，合谷穴可改善紧张性头痛，百会穴对全头痛有效。
太阳穴
位于眉梢与外眼角之间向后约1横指处，用食指或中指指腹轻柔按压，每次1~2分钟，力度以酸胀感为宜，可促进头部血液循环，缓解血管扩张性头痛。
风池穴
在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，双手拇指按压两侧穴位，顺时针揉按1分钟，再逆时针揉按1分钟，有助于放松颈部肌肉，减轻颈源性头痛。
合谷穴
手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，用对侧拇指按揉，每次1~2分钟，力度由轻到重，可调节气血，缓解紧张性头痛及伴随的头部不适。
百会穴
头顶正中线与两耳尖连线交点处，用手掌轻轻按揉，每次1分钟，可平衡头部气血，改善全头痛或巅顶痛。
特殊人群提示：孕妇按摩需谨慎，避免刺激腹部相关穴位；高血压患者按压力度宜轻，以防血压波动；儿童头痛多与感冒、睡眠不足相关，优先非药物干预，如休息、冷敷，必要时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
