高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物治疗，需长期坚持。
一、生活方式干预
控制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；限制酒精摄入，戒烟；保持健康体重（BMI 18.5~23.9），避免肥胖。
二、药物治疗
根据血压分级及合并症选择药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。
三、特殊人群管理
老年高血压患者需关注收缩压控制（＜150 mmHg，可根据耐受度降至140 mmHg）；糖尿病或慢性肾病患者目标血压＜130/80 mmHg；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。
四、定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，记录数据）；定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标；与医生保持沟通，及时调整治疗方案。
五、预防与健康管理
减少精神压力，保持良好睡眠；避免熬夜，规律作息；减少高油、高糖、高脂食物摄入，多食用全谷物、鱼类等健康食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
