血压145/95 mmHg属于高血压1级（轻度高血压），需结合年龄、病史等因素综合干预。
不同人群的干预重点：
- 普通成人：建议1-3个月内复查血压，同时通过低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒等生活方式调整改善血压。
- 合并基础疾病者：如糖尿病、冠心病等，需更严格控制血压（目标＜130/80 mmHg），优先通过生活方式干预，必要时在专业医生指导下使用降压药物。
- 老年人群：若无明显症状且收缩压＜160 mmHg，可先观察，避免降压过快导致脑供血不足；若合并冠心病或肾功能不全，需谨慎选择降压药物。
- 特殊人群：孕妇出现血压升高需立即就医，排除子痫前期；儿童青少年血压偏高需排查继发性因素（如肾脏疾病），避免盲目用药。
注意事项：
- 避免情绪激动、熬夜等诱因，监测血压时保持安静休息5-10分钟。
- 若血压持续升高或出现头痛、胸闷等症状，应及时到医疗机构就诊，明确是否需要药物治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
