献血前需满足年龄18~55周岁（既往献血者可延至60周岁）、体重男≥50kg、女≥45kg、血压90~140/60~90mmHg，血红蛋白（Hb）男≥120g/L、女≥115g/L，且近期无感冒、服药、手术史，献血前一晚睡眠充足、清淡饮食，献血后按压针眼5~10分钟并避免剧烈运动。
献血前需注意以下关键分类：
1.健康状态筛查：需确认无传染性疾病（如乙肝、丙肝、艾滋病），近期无服用阿司匹林等抗血小板药物，避免空腹献血（可提前1小时进食清淡食物）。
2.特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、严重贫血（Hb<110g/L）、高血压未控制者、近期接种疫苗者（如流感疫苗间隔2周）、有手术史未愈者（如3个月内）不可献血。
3.献血后护理：献血后24小时内避免提重物、剧烈运动，针眼处保持清洁干燥，适量补充水分和蛋白质（如瘦肉、鸡蛋），避免饮酒、咖啡及辛辣食物。
4.献血频率与量：全血献血间隔≥6个月，单采血小板间隔≥2周，每年最多献血2次（全血）或4次（单采血小板），每次献血量200~400ml（根据体重和健康状况调整）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
