头痛持续三天未缓解，需优先排查诱因并及时干预。若伴随高热、剧烈呕吐或肢体麻木，应立即就医；若为普通紧张性头痛，可尝试非药物干预；若为偏头痛，需注意环境光线与饮食。
一、明确诱因分类处理
紧张性头痛多因压力或姿势不良，表现为双侧紧箍感，可通过放松按摩、调整坐姿缓解。偏头痛常单侧搏动性痛，与睡眠或饮食相关，需避免诱发因素。
二、非药物干预优先
保证充足休息，避免强光噪音刺激，冷敷或热敷疼痛部位，轻柔按摩太阳穴及颈部肌肉。若头痛与饮食相关，需记录饮食日记，排查咖啡因、酒精或加工食品影响。
三、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性慎用药物，优先非药物方法；儿童头痛需警惕颅内病变，持续未缓解应及时就诊；老年人需关注血压波动及脑血管病风险，避免自行用药掩盖症状。
四、药物使用原则
若需用药，可选择对乙酰氨基酚或布洛芬，但需严格遵循说明书禁忌，避免长期或过量使用。低龄儿童（<6岁）禁用阿司匹林，有肝肾疾病者需咨询医生调整用药方案。
五、及时就医指征
头痛伴随意识模糊、抽搐、视力模糊、颈部僵硬或外伤后出现，应尽快前往医疗机构，必要时进行头颅影像学检查明确病因。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
