献血前后注意事项包括：献血前需保证充足睡眠、清淡饮食，避免空腹或高脂饮食；献血后注意休息，24小时内避免剧烈运动，保持针眼清洁，适当补充水分和蛋白质。
献血前注意事项：献血前一天应保证7-8小时睡眠，避免熬夜；献血前一餐选择清淡食物，如蔬菜、米饭，避免高脂、高蛋白饮食（如油炸食品、肥肉）；献血前4小时内适量饮水，避免空腹献血。
献血前特殊人群提示：孕妇、贫血患者（血红蛋白低于115g/L）、近期感冒发热者禁止献血；高血压患者血压控制在140/90mmHg以下可献血，糖尿病患者需血糖稳定且无并发症方可献血。
献血后注意事项：献血后按压针眼5-10分钟，避免揉搓；24小时内保持针眼清洁干燥，避免沾水；献血后1-2天内避免剧烈运动、重体力劳动，可正常工作和轻度活动。
献血后特殊人群提示：儿童献血后需家长陪同观察，避免过度疲劳；老年人献血后建议留观30分钟以上，回家后适当休息，避免突然起身；女性经期后7天内可献血，孕期、哺乳期女性建议间隔6个月以上献血。
献血后饮食建议：适当增加含铁丰富食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜；补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶；避免过量饮酒和辛辣刺激食物，保持饮食均衡。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
