得了高血压应尽早通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）和必要时药物治疗控制血压，目标值通常为140/90 mmHg以下，以降低心脑血管疾病风险。
原发性高血压：占90%以上，需长期管理。饮食减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，保持情绪稳定。
继发性高血压：由其他疾病引发（如肾脏疾病、内分泌问题）。需先治疗原发病，如慢性肾炎需控制蛋白尿，甲状腺功能亢进需调节激素水平。原发病改善后，血压可能随之下降。
特殊人群管理：老年高血压患者（≥65岁）需注意避免血压骤降，目标可放宽至150/90 mmHg以下，需监测体位性低血压；妊娠期高血压需密切监测母婴情况，避免使用可能影响胎儿的降压药；糖尿病合并高血压患者，血压控制目标更严格（如＜130/80 mmHg），优先选择ACEI或ARB类药物。
药物治疗原则：确诊后若生活方式干预3~6个月无效，需启动药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、ACEI、ARB等，具体用药需医生根据个体情况选择，避免自行调整剂量或停药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
