降血压需综合非药物干预与药物治疗，目标血压值一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg。
1.非药物干预为主：
- 限制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
- 戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。
2.特殊人群管理：
- 老年高血压：收缩压目标<150 mmHg，可逐步降至<140 mmHg，避免体位性低血压。
- 糖尿病/肾病患者：优先控制血压<130/80 mmHg，慎用肾毒性药物。
- 妊娠期高血压：密切监测血压，避免降压药物对胎儿影响。
3.药物治疗原则：
- 优先选择长效降压药，个体化用药，避免自行停药。
- 合并冠心病、心衰者优先选择β受体阻滞剂或ACEI类药物。
- 利尿剂适用于老年单纯收缩期高血压。
4.血压监测与随访：
- 家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据。
- 定期复查：每3~6个月评估血压控制情况，调整方案。
提示：高血压患者应定期咨询专科医生，避免因症状缓解自行减药，急性血压升高需立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
