高血压的治疗措施包括生活方式干预与药物治疗，需根据个体情况综合制定。
生活方式干预：
- 低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，有助于减少水钠潴留，降低血压。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善血管弹性。
- 健康减重：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
- 戒烟限酒：避免尼古丁刺激血管收缩，限制酒精摄入（男性≤25g/日，女性≤15g/日）。
药物治疗：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。
- 老年患者（≥65岁）起始治疗可优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
特殊人群管理：
- 糖尿病患者：血压控制目标更严格（＜130/80mmHg），优先选择ACEI或ARB类药物。
- 妊娠期女性：禁用ACEI/ARB，可选用甲基多巴或拉贝洛尔，需密切监测血压。
- 合并冠心病者：β受体阻滞剂或长效钙通道阻滞剂为常用选择，需注意心率变化。
定期监测：
- 家庭自测血压：每日早晚各测量1次，记录数据供医生调整方案。
- 定期复查：每3~6个月监测肝肾功能、电解质，每年评估靶器官损害情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
