第一次献血注意事项包括献血前充分休息、清淡饮食，献血时保持放松，献血后按压献血部位10-15分钟，24小时内避免剧烈运动和针眼沾水。
献血前注意事项
献血前1周保证充足睡眠，避免熬夜；献血前一餐清淡饮食，避免高脂、高蛋白食物及饮酒，可适量饮水；献血前需携带本人有效身份证件，如实告知健康状况，如近半年内有无手术史、感冒、服药史等。
献血中配合要点
献血时保持情绪稳定，配合医护人员操作，献血过程中若出现头晕、心慌，及时告知医护人员；献血过程中不要随意晃动手臂，避免针管移位导致血肿；保持献血部位肌肉放松，便于顺利采血。
献血后护理要点
献血后按压献血部位10-15分钟，以止血且不加重淤血；24小时内保持针眼部位清洁干燥，避免沾水或污染；献血当日避免剧烈运动、提重物，可适当休息，多饮水补充水分；饮食可增加富含蛋白质、铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
特殊人群注意事项
未成年人（18周岁及以下）、孕妇、哺乳期女性禁止献血；有严重高血压、心脏病、肝肾功能不全等疾病者，需提前咨询医生；贫血患者（血红蛋白低于120g/L）、近期接种疫苗者（如流感疫苗），建议暂缓献血；服用阿司匹林等抗凝血药物者，需停药3-7天后再献血。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
