女血压78~116mmHg、脉搏66次/分钟，处于正常范围。血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，此数值收缩压116mmHg、舒张压78mmHg符合标准；脉搏正常成人60~100次/分钟，66次/分钟也在正常区间。
特殊人群注意事项
孕妇：孕中晚期血压可能略降，需定期监测，若收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg，需排查贫血、脱水等问题。
老年人：血压控制目标可适当放宽至140/90mmHg以下，但需避免收缩压骤降（如<90mmHg），以防脑供血不足。
高血压患者：若正在服药，血压稳定在该范围提示药物效果良好，需继续规律用药，避免自行调整剂量。
生活方式建议
饮食：保持低盐低脂饮食，每日盐摄入<5g，适量补充富含钾的食物（如香蕉、菠菜）。
运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动导致血压波动。
作息：保证规律睡眠，避免熬夜，睡前1小时减少电子设备使用，有助于维持血压稳定。
何时需就医
血压持续下降至90/60mmHg以下，伴随头晕、乏力、出冷汗等症状。
脉搏异常（<50次/分钟或>100次/分钟）且持续存在，或出现心悸、胸闷。
血压波动超过20/10mmHg，或伴随头痛、视物模糊等症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
