退行性膝关节炎是什么

退行性膝关节炎是一种随年龄增长（多见于40岁以上人群），因膝关节软骨退化、骨质增生等导致关节功能障碍的慢性疾病，女性绝经后风险显著升高，肥胖或长期负重运动者更易患病。

按病因分类：

1.原发性：无明确诱因，随年龄自然退变，多见于中老年。

2.继发性：由创伤、关节畸形、代谢性疾病等引发，发病年龄较早。

按症状分期：

1.早期：活动后轻微疼痛，休息可缓解，无明显肿胀。

2.中期：疼痛加重，上下楼梯困难，活动受限，伴晨僵。

3.晚期：关节僵硬、畸形，严重影响行走，需依赖辅助器具。

非药物干预核心：

1.体重管理：超重者减重5%~10%可降低关节负荷（数据来源：《新英格兰医学杂志》研究）。

2.运动选择：游泳、骑自行车等低冲击运动，避免深蹲、爬楼梯。

3.物理治疗：热敷、冷敷交替使用，配合拉伸训练增强关节稳定性。

特殊人群注意：

• 老年人：避免长时间站立或行走，使用助行器减轻关节压力。

• 孕妇：孕期激素变化易加重关节负担，建议穿减震鞋，控制体重增长。

• 糖尿病患者：严格控糖可延缓关节退变，定期监测血糖。

• 药物：疼痛时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，需遵医嘱。

• 手术：晚期患者可行关节置换术，改善生活质量（数据来源：《柳叶刀》临床研究）。