1.基础护理优先：
- 每日用温水（32~37℃）短时间沐浴，避免热水烫洗
- 选择无香料、低敏保湿霜（如含神经酰胺、透明质酸成分），每日至少涂抹2次
- 穿宽松纯棉衣物，减少摩擦刺激
- 优先使用非激素类药膏（如含氧化锌、凡士林的皮肤保护剂）
- 避免搔抓，可轻拍或冷敷缓解不适（每次不超过10分钟）
- 环境湿度维持在40%~60%，避免干燥或闷热环境
- 外用弱效至中效糖皮质激素药膏（需遵医嘱使用，避免长期大面积涂抹）
- 口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），2岁以上儿童可使用
- 避免接触已知过敏原（如尘螨、花粉、特定食物）
- 婴幼儿：禁用强效激素，优先选择炉甘石洗剂或低敏保湿剂
- 孕妇：需在医生指导下用药，避免自行使用口服抗组胺药
- 老年人：注意皮肤干燥问题，可增加保湿频率，避免频繁更换衣物材质
- 记录瘙痒发作诱因与缓解方式，建立个人护理档案
- 避免刺激性洗护产品，洗澡后3分钟内完成保湿
- 严重发作时及时就医，排查合并感染或其他系统性疾病
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
