糖耐量标准：成人空腹血糖3.9~6.1mmol/L，口服75g葡萄糖后2小时血糖＜7.8mmol/L为正常；6.1~7.0mmol/L为糖耐量减低，≥7.8mmol/L为糖尿病。
1.正常糖耐量：空腹血糖＜6.1mmol/L，2小时血糖＜7.8mmol/L，提示糖代谢正常，无需特殊干预，保持均衡饮食与规律运动即可。
2.糖耐量减低（IGT）：空腹血糖6.1~7.0mmol/L或2小时血糖7.8~11.1mmol/L，是糖尿病前期预警信号，需通过控制总热量、增加膳食纤维摄入及每周≥150分钟中等强度运动改善，必要时咨询医生。
3.糖尿病诊断标准：空腹血糖≥7.0mmol/L或2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L并伴糖尿病症状，需及时就医，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。
4.特殊人群注意事项：孕妇需在孕24~28周进行75g葡萄糖耐量试验，空腹血糖≥5.1mmol/L、1小时≥10.0mmol/L或2小时≥8.5mmol/L即可诊断妊娠糖尿病，需严格控制碳水化合物摄入，定期监测血糖。
5.儿童与青少年：儿童青少年标准同成人，但需结合年龄、性别及生长发育阶段评估，若有家族史或肥胖，建议提前筛查，避免低龄儿童使用降糖药物，优先生活方式干预。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
