头痛时，若症状持续≤72小时且无伴随症状，可先尝试休息、冷敷或热敷等非药物干预；若频繁发作、持续超72小时或伴随呕吐、视力模糊等，需及时就医。
一、普通头痛（无特殊症状）
若头痛程度轻、持续短（数小时），可通过休息、规律作息、避免强光/噪音缓解，冷敷或热敷额头也有帮助。
长期头痛者需排查睡眠不足、压力、咖啡因摄入过量等诱因，及时调整生活方式。
二、伴随特定症状的头痛
如伴随发烧、颈部僵硬，可能是感染性头痛，需就医检查血常规等明确病因。
若头痛剧烈且突然发作（"一生中最严重的头痛"），或伴随肢体麻木、言语障碍，需立即就医排查颅内病变。
三、特殊人群注意事项
孕妇：避免自行用药，优先通过休息、放松技巧缓解，必要时咨询产科医生。
儿童：6岁以下慎用止痛药，若头痛频繁或伴随发热呕吐，需儿科就诊排查鼻窦炎等。
老年人：若新出现头痛或原有头痛性质改变，需警惕高血压、脑血管病风险，建议监测血压并及时就医。
四、药物干预原则
疼痛难忍时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书），但避免长期连续使用。
低龄儿童（<6岁）、肝肾功能不全者需谨慎用药，优先非药物方法。
五、何时必须就医
头痛伴随高热、剧烈呕吐、意识模糊；
头部外伤后出现的头痛；
头痛突然加重且固定于某部位；
50岁以上新发头痛或原有头痛性质改变。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
