月经不调是指月经周期、经期长度或经量异常，通常与内分泌失调、卵巢功能、子宫疾病或生活方式相关。
一、周期异常：表现为月经提前或推迟超过7天，或周期紊乱（如21天内或35天以上来一次）。青春期初潮后1~2年、围绝经期女性常见，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等。
二、经期异常：经期持续超过7天（经期延长）或短于2天（经期过短）。可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能异常有关，放置宫内节育器者也可能出现经期延长。
三、经量异常：经量过多（超过80ml）或过少（少于5ml）。前者可能提示子宫腺肌症、内分泌紊乱，后者常见于子宫内膜薄、卵巢功能衰退或过度节食。
四、伴随症状：月经期间伴随严重腹痛、腰酸、头晕乏力等，可能是子宫内膜异位症、盆腔炎或贫血的信号。
特殊人群提示：青春期少女因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，月经初潮后1~2年内周期不规律属正常；育龄期女性若月经异常伴不孕、体重骤变，需及时就医；围绝经期女性月经紊乱可能是卵巢功能衰退的表现，持续异常应排查子宫内膜病变。
干预建议：保持规律作息，避免过度节食或肥胖，减少咖啡因摄入。若持续异常，建议到正规医疗机构进行激素水平检测、超声检查等，明确病因后再针对性治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
