儿童感冒晚上鼻子不通气，可通过抬高上半身、使用生理盐水滴鼻、调整室内湿度等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用安全的鼻用减充血剂或抗组胺药。
1.保持呼吸道通畅
抬高上半身（如用2-3个枕头垫高上半身），利用重力减轻鼻腔分泌物淤积，缓解鼻塞。此方法对婴幼儿尤其适用，避免平躺时分泌物倒流刺激咽喉。
2.清洁鼻腔分泌物
使用生理盐水滴鼻剂或喷雾，每次每侧鼻孔1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出。婴幼儿需在家长协助下操作，避免损伤鼻黏膜。
3.调节环境湿度
保持室内湿度在50%~60%，使用加湿器或湿毛巾，避免干燥空气刺激鼻黏膜。干燥环境会加重鼻塞，尤其夜间长时间开空调或暖气时需注意。
4.药物干预（需遵医嘱）
若鼻塞严重影响睡眠，可在医生指导下短期使用儿童专用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液，2岁以上适用）或抗组胺药（如氯雷他定糖浆，2岁以上适用）。避免自行使用成人药物或长期用药。
5.特殊人群注意事项
新生儿（＜1个月）：禁用减充血剂，仅用生理盐水清洁鼻腔，必要时就医。
过敏体质儿童：优先排查过敏原，避免接触尘螨、花粉等诱发鼻塞加重的因素。
有基础疾病（如哮喘、先天性心脏病）的儿童：鼻塞可能加重基础病症状，需及时就医评估。
温馨提示：感冒多为病毒性感染，通常5~7天自愈。若鼻塞持续超过10天、伴有发热（＞39℃）、呼吸急促或拒食，需及时就诊排除细菌感染或其他疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
