这两天老是恶心干呕可能由多种原因引起，需结合具体情况判断。若症状持续不缓解或伴随其他不适，建议及时就医明确原因。
1.饮食相关因素：近期饮食不规律、暴饮暴食或食用不洁食物可能引发急性胃炎或食物中毒，表现为恶心干呕。建议暂时禁食刺激性食物，少量多次饮用温水，观察症状是否缓解。
2.妊娠反应：育龄女性若近期有性生活且月经推迟，需考虑早期妊娠反应，通常伴随乳房胀痛、乏力等症状。建议进行早孕检测，确认后需在医生指导下调整饮食和生活习惯。
3.消化系统疾病：如胃食管反流病、胆囊炎等，可能伴随反酸、腹痛、腹胀等症状。建议避免高脂、辛辣食物，饭后保持直立姿势半小时，必要时在医生指导下使用药物缓解症状。
4.药物或环境因素：某些药物（如抗生素、化疗药）可能引起胃肠道反应，或处于密闭、闷热环境中导致不适。建议暂停可疑药物，开窗通风，避免接触刺激性气味，症状严重时需及时停药并就医。
5.特殊人群注意：儿童出现恶心干呕需警惕颅内感染或食物中毒，应立即就医；老年人若伴随头晕、肢体麻木，需排查心脑血管疾病；孕妇需避免自行用药，及时联系产科医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
