脂肪肝治疗以非药物干预为核心，需结合生活方式调整、营养管理及病因控制，必要时遵医嘱使用药物。
1.生活方式调整：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次抗阻训练，避免久坐。肥胖者需逐步减重，每月减重目标3%-5%。
2.营养管理：控制总热量摄入，每日热量缺口500-750千卡。增加优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）摄入，减少精制糖和反式脂肪。每日膳食纤维≥25克，多食用绿叶蔬菜、全谷物。
3.病因控制：糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白<7%；高脂血症患者控制血脂，低密度脂蛋白胆固醇<3.4mmol/L（合并脂肪肝者<2.6mmol/L）；饮酒者需完全戒酒。
4.特殊人群注意事项：孕妇需在医生指导下调整饮食，避免过度增重；老年人应选择温和运动，如太极拳，避免剧烈运动；儿童需限制零食，增加户外活动，避免过早使用成人药物。
5.药物干预：若生活方式调整3-6个月无效，可遵医嘱使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱）、抗氧化剂（如维生素E）或调节血脂药物。禁用未经证实的偏方或保健品。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
