肩周炎治疗需结合病程阶段与个体情况，急性期（疼痛剧烈期）以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解症状；亚急性期（疼痛减轻后）需逐步开展肩关节活动度训练与肌力练习；慢性期（活动受限为主）则需强化关节功能恢复训练。
急性期（疼痛剧烈期）：应减少肩关节负重活动，疼痛明显时可局部冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），同时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症。此阶段避免强力按摩或过度拉伸，以防加重损伤。
亚急性期（疼痛缓解后）：疼痛减轻后需开始温和的肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，每次10-15分钟，每日2-3次，逐步增加活动范围。同时可配合热敷促进局部血液循环，改善组织代谢。
慢性期（活动受限为主）：针对肩关节僵硬，需在康复师指导下进行渐进式肌力训练，如使用弹力带进行抗阻训练，增强肩袖肌群力量。必要时可采用物理治疗手段，如超声波、电疗等，促进组织修复与功能恢复。
特殊人群注意事项：老年患者应避免剧烈运动，以防跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预手段，必要时咨询医生后用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
